За несколько дней до Нового года все стараются закончить дела, сдать отчеты, подвести итоги. И неудивительно, что в этой рабочей кутерьме праздничному настроению просто не находится места. А тем, кто по каким-то объективным обстоятельствам остался накануне праздника один, сложнее вдвойне. Что сделать, чтобы все-таки почувствовать ощущение праздника и самому себе создать новогоднее настроение, «Губернии» рассказала челябинский психолог Оксана Ледкова.
Мандарины, шампанское, оливье, подарки — это лишь атрибуты Нового года, но если все это легко купить в магазине, а праздничные блюда можно приготовить, то что делать с новогодним настроением, если его нет? Ответ простой: создавать самостоятельно. И даже тем, кто по каким-то причинам остался накануне Нового года в одиночестве, отчаиваться не стоит.
— Новый год — традиционно семейный праздник. Мандарины, шампанское, оливье — все это, конечно, создает праздничную атмосферу, ощущение уюта, но праздничное настроение зависит в том числе от внутреннего состояния человека, — рассказала «Губернии» психолог Оксана Ледкова. А еще бывают ситуации, когда родные люди или близкие друзья далеко и нет возможности с ними собраться за новогодним столом. Но не нужно отчаиваться. Есть несколько рекомендаций, как самому себе подарить новогоднее настроение, если оно где-то потерялось.
Первое, что советует психолог, — нарядить елку. Все-таки хвойная красавица — главный атрибут Нового года. По словам Оксаны Ледковой, у наряженной елки есть волшебное свойство превращать любой день в праздничный и атмосферный. Новогоднее настроение подарит и украшение квартиры или дома, подойдет все, что блестит и переливается: гирлянда, свечи, красивые светильники.
Второй совет — если есть возможность, то перед застольем можно погулять в лесу, а еще лучше — встать на коньки или лыжи.
— Вы почувствуете заряд бодрости, сил и позитивной энергии, — добавила психолог. — А чистый, свежий лесной воздух наполнит легкие, кровь и весь организм кислородом. Также полезно сходить в баню или сауну.
Третья рекомендация — подходит для тех, к кому не пришли гости, — просто расслабиться умом и телом и встретить Новый год в удобной любимой пижаме, а перед этим принять ароматную расслабляющую ванну.
Какой же Новый год без вкусных и особенных блюд? Психолог советует: побалуйте себя именно любимыми гастрономическими изысками, которые в обычный рацион питания не входят или чаще попадают в «зону ограничений», например, из-за высокой калорийности.
— Подготовьтесь к интересному Новому году основательно, можно заранее выбрать и скачать любимые фильмы, не подстраиваясь под желания других родственников, — добавила психолог. — Побалуйте себя интересным видеопросмотром.
Поделиться
поделиться:
В медицинских организациях Челябинской области в субботу, 18 мая, пройдет акция «Семейная диспансеризация». Супружеские пары смогут прийти в свое медучреждение вместе и проверить свое здоровье, включая репродуктивное.
В гости на большой пикник ждут более пяти тысяч горожан. Для ребятишек подготовлены конкурсы, мастер-классы и спортивные мероприятия, а взрослые смогут узнать о действующих федеральных мерах поддержки семей, а также уточнить тонкости педиатрии.
Во всех квартирах выполнена чистовая отделка, установлены счетчики и сантехника
