Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Челябинской области Елена Афонина назвала продукты, которые повышают артериальное давление
Немалое число южноуральцев страдают от гипертонии — повышенного кровяного давления. Это патологическое состояние серьезно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней. Но уменьшить проявления гипертонии можно за счет здорового питания.
По словам главного внештатного диетолога министерства здравоохранения Челябинской области Елены Афониной, для того, чтобы давление не повышалось, следует сократить употребление соленой пищи, а также мучных изделий. Также вредны энергетики, содержащие большое количество кофеина.
Гипертония напрямую связана с ожирением, поэтому желающим снизить кровяное давление следует подумать об уменьшении массы тела.
— Есть группы продуктов, которые стоит исключить, если хочешь сбросить вес. Это соленая пища, простые сахара, печенье, конфеты, булочки. Добавить нужно овощи, фрукты, сложные углеводы в виде зернового хлеба и круп. Питание должно быть белково-овощным, — цитирует Елену Афонину издание «МК-Челябинск».
Ранее Елена Афонина рассказала, стоит ли покупать дорогостоящие зарубежные суперфуды и когда следует принимать витамины и микроэлементы в таблетках.
Поделиться
поделиться:
Уже завтра, 14 мая, христиане будут праздновать Радоницу — день общецерковного поминовения усопших. Этот день также принято называть родительским днем — во время него принято посещать могилы умерших предков, чтобы поминать их. Как рассказали в администрации Челябинска, в этот день кладбища начнут работать раньше обычного, а еще — на их территорию нельзя будет заехать на автомобиле.
В первое воскресенье после Пасхи – день, когда празднуется Красная горка – на выставке «Россия» свои клятвы в любви и верности произнесли в общей сложности более 150 пар со всей страны. Браки зарегистрировали сотрудники московского управления ЗАГС.
Сотрудники Управления федерального казначейства по Челябинской области, которые передали птицу-счастья активистам Народного фонта, отметили, что она будет оберегать наших бойцов. Также на спецоперацию отправили стройматериалы и продукты питания.
