С началом дачного сезона растет количество жителей Челябинской области, обратившихся к врачам по поводу ухудшения здоровья. Садоводы активно начинают работать на грядках, много времени находясь «вниз головой», поднимают тяжести... Как результат — повышенное артериальное давление и другие осложнения. Облегчить труд и уберечь себя от последствий помогут не только лекарства, но и маленькие скамеечки, тачки на колесах и автоматический полив. Что еще говорят медики по этому поводу?
Работа на грядках имеет много плюсов для пожилых людей. Но, как отмечают медики, для того, чтобы огород или дача не вышли боком, нужно следовать нехитрым рекомендациям. Их приводит «Южноуральская панорама».
Если говорить о технических вопросах, то специалисты рекомендуют использовать «высокие» грядки. Если такой возможности нет, то садоводам не надо забывать о небольших скамеечках, которые уменьшат время нахождения «вниз головой». Тачки и контейнеры на колесиках позволят вам не таскать тяжести (что особенно актуально для женщин). А облегчить полив можно с помощью системы капельной подачи воды.
Другой блок вопросов касается состояния здоровья. За ним надо следить.
— Прежде чем пойти в огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите прописанные врачом необходимые лекарства. Возьмите с собой бутылочку воды, так как восполнение водного баланса необходимо для достаточной физической выносливости и работе сердечно-сосудистой системы. Старайтесь работать в саду или на огороде до 11.00 и после 16.00 часов, а в жару надевайте легкую свободную одежду и головной убор светлых тонов, — цитирует ЮП главного врача Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольгу Агееву.
Как ранее сообщала «Губерния», в этом году дачники не спешат высаживать рассаду из-за переменчивой погоды. В Челябинской области после 30-градусной жары в апреле выпал снег в мае, температуры по ночам сейчас в некоторых территориях региона отрицательные. Так, в горнозаводскую зону Южного Урала вернулась настоящая зима. В Саткинском районе лежит снег, в Златоусте прошел еще и град, а на трассе М-5, кроме снега, наблюдаются гололедные явления. Жители региона делятся фотографиями сюрпризов природы, а в ГИБДД предупреждают водителей об опасности на дорогах.
Поделиться
поделиться:
В челябинской школе № 74 уже полгода существует театральная студия «Добродея». Юные актеры готовят спектакли для особенных детей, находящихся в медицинских или социальных учреждениях. Руководитель студии, педагог Ольга Просвирина и актер, ученик девятого класса Егор Бухаров стали гостями стрим-шоу «Поутру» медиахолдинга «Гранада Пресс» и рассказали, как появилась и как развивается студия.
Увеличенные премии получат не только учителя общеобразовательных школ, но и педагоги среднего профессионального образования. Размер таких ежемесячных выплат был увеличен в этом году с пяти до десяти тысяч рублей.
По словам заместителя губернатора Челябинской области Александра Козлова, в нашем регионе много компаний, которые сделали серьезный бизнес на решениях, связанных с искусственным интеллектом. Окружной хакатон, в котором участвуют 115 команд IT-специалистов, считается отличной возможностью карьерного роста и социальным лифтом для молодежи.
